睡眠を改善するのは、最も効果的なのは「睡眠時間を長くすること」ですよね？そして、「睡眠アプリ」などで睡眠の質を計測して、できるだけ長い時間「深い睡眠」をとるのが効果的ですよね？…
それでも上手くいかない場合は「枕」などの寝具を変えるのが効果的ですよね？…
最後は「サプリメント」を色々試してみるのが効果的ですよね？
「ホットミルク」が効果的ですよね？
…残念！違います。これらを試す前に、もっと重要なことがあります。
警告！これを知る前に自己流で安眠法を習得すると…
その重要なこととは、「“副交感神経”優位の状態で眠る」ことです。だから、私たちは、睡眠改善をサポートする「睡眠アプリ・寝具（枕）・サプリメント」を試す前に（もしくは、今試していても）、このリカバリー・スリープで「“副交感神経”優位の状態で眠る」ことを習慣化することをオススメします。
なぜなら、「睡眠アプリ・寝具（枕）・サプリメント」は、あくまでも「補助剤」であって、睡眠の根本的な改善にならないからです。
ショッキングな事実ですが、私たちの身体は医学的に見ても「10歳をピーク」に睡眠の質が落ちるような身体になっています。
ということは、「睡眠アプリ・寝具（枕）・サプリメント」などの「補助剤」だけで、カバーするのは、とても難しいということです。
やはり、根本である「あなたの身体」に「“副交感神経”優位の状態で眠る」ことを習慣化させ、その上に「睡眠アプリ・寝具（枕）・サプリメント」を使うのが、それらの補助剤を“もっと効果的にする方法”でしょう。
言い換えると、「睡眠アプリ・寝具（枕）・サプリメント」を使っても、最初は何となく効果的であった気がするが、徐々に効果が分からなくなり、また新しいものに走ってしまうのは…、根本である身体を改善せずに、補助剤に頼ってしまっているからでしょう。
最終的には、「もっと強いもの」を求めるようになり「睡眠薬」に頼ることもないとはいえないでしょう。
60歳以上の「20人に1人」が睡眠薬に頼っている…
そして…60歳以上の「20人に1人が睡眠薬に頼っている」という調査結果がある。
睡眠薬の副作用を考慮すると、あまり望ましい状態とは言えないだろう。
厚生労働省のデータによれば、日本人の「5人に1人が睡眠に問題」を抱えているようです。
さらには、60歳以上の「20人に1人が睡眠薬に頼っている」という調査結果があります。
このデータからも分かるように「睡眠薬」に頼るのは、全く遠い話ではないのです。
もし、あなたが根本である身体を今から改善しなければ、加齢とともに、あなたがこの一人になってしまう可能性もあるでしょう。
大げさに聞こえるかもしれませんが、厚生労働省の調査結果から、そのようなことが読み取れます。
…だから、もしあなたが、このようなことを気にすることなく…根本的な解決よりも、手軽さを重視して「睡眠アプリ・寝具（枕）・サプリメント」などの「補助剤」を優先したいなら、それでもかまいません。
その場合は、この睡眠プログラム「リカバリー・スリープ」を受講することなく、ありとあらゆる「補助剤」を試すのが良いでしょう。
ただし、もしそれで…“副交感神経“優位ではなく「”交感神経“優位」で眠ってしまい、効果が半減してしまっても、仕方ないでしょう。
反対に、もしあなたが“副交感神経“優位で眠ることの重要さを理解し「同じ時間の睡眠時間でも…身体と精神の回復力を高める睡眠」を習慣化し、あなた独自の安眠法で眠ることができたらどうでしょうか？
このように心身の回復を高める睡眠への意識の高い、賢明なあなたであれば、あなたの睡眠改善に、「今必要なものは何か？」が、もうお分かりでしょう。
同時に、その必要なものを手に入れる決断ができていますよね？
この”副交感神経“優位の安眠法を習得できたら…
1ヶ月後…半年後…1年後…
あなたには、どのような生活が待っているでしょうか？
私たちが睡眠の間違いを正すために用意した「この睡眠プログラム」は、あなたの1ヶ月…半年後…1年後…に、眠ることが「明日への活力を作り出す」素晴らしいものになるでしょう。
このような活力のある朝の“明るい未来”につながるでしょう
これをきっかけに習慣化できれば、60歳以上の「20人に1人が睡眠薬に頼っている」と言われても、安眠法を手に入れたあなた“だけ”には、5年後…10年後…20年後…に明るい人生が待っていることでしょう。
この睡眠プログラム抜きに、最適な安眠法と将来の明るい人生を手に入れることはできないと言っても過言ではありません。
［毎月10名限定］無料体レッスン受付
通常月額5,480円のところ…初回限定
無料体験 リカバリー・スリープ（先着10名限定）
リカバリー・スリープについて、これ以上詳しいことは言い尽くせません。
「どうすれば、副交感神経優位で眠ることができるか？」は、このプログラムを実際に受講すると実感いただけます。
このプログラムは、副交感神経優位にして、回復力を高める睡眠を目的にしているので、実行するのが楽しくなります。
「いつもより長く眠ったのに疲れが取れない…」「以前より眠れなくなった…」など、加齢とともに誰もが自然と出てきてしまう変化を改善し、睡眠を「心身の回復」させる正しい行動として、積極的に活用することができるでしょう。
もし、このリカバリー・スリープが何をしてくれるかもっと知りたければ、通常月額5,480円のところ…初回に限り無料で実際のプログラムにご招待します。
なお、睡眠に悩みをお持ちの方が多く、無料のご案内をすると、お申し込みが殺到してしまう可能性があります（実際に、試験運用中もそうでした）。
そうなると、きめ細やかなご対応ができなくなりご迷惑をお掛けしてしまうかもしれないので、今回のご案内では募集人数を「先着10名」に限定させていただきます。
ただし、、、誰でも無料体験できるわけではありません…
もし、あなたが「睡眠時間」や「睡眠の深さ」を重視するならば、この無料体験には参加しないほうが良いでしょう。
これは、「◯◯時間眠りたい！」「○○時間深い眠りを維持したい！」と考える人のものではありません。
また、「睡眠アプリ・寝具（枕）・サプリメント」などの「補助剤」を補助としてではなくメインとして使い、あなたの身体を“副交感神経”優位状態で眠れるように習慣化する身体づくりをしたくない人のものではありません。
これは、そういった間違った煽りや知識を回避すべく、私たちもっとも重要だと考える「睡眠中に副交感神経優位になること」を習慣化し、そのような身体をつくりたい人のものです。
そして、その習慣化から「あなた独自の安眠法」を手に入れて、睡眠を疲れたから眠るのではなく、「明日への活力」を作り出す積極的な回復をする睡眠にしたい人たちのものです。
あなたが、睡眠には「副交感神経優位」にすることが重要だと考え、それを実行し、習慣化したいと考えるなら、今すぐ、下のボタンをクリックして、無料体験レッスンにご参加ください。
